Wat is coaching?

Coaching, veel mensen kennen de term wel, maar wat is coaching nu precies? In dit artikel krijg je hierop het antwoord.

Geschiedenis van Coaching
Het woord “Coach” komt oorspronkelijk uit het Frans. Een “Coach” was een wagen om mensen te transporteren van de ene naar de andere plek. Het besturen ervan werd coaching genoemd. De Coach bracht mensen van de plek waar ze waren, naar de plek waar ze naartoe wilden.

Toen er steeds meer aandacht kwam voor de ontwikkeling van de mens als persoon, werd deze term steeds vaker gebruikt om de fictieve reis van persoonlijke ontwikkeling aan te duiden. Eerst vooral in het onderwijs en in de sport, maar later werd deze term ook steeds meer in de zakelijke wereld geïntroduceerd.

Coaching in de 21e eeuw
Inmiddels zijn coaches niet meer weg te denken uit ons dagelijkse leven. Je hebt sportcoaches, businesscoaches, stresscoaches en nog heel veel andere coaches. Allemaal begeleiden ze op een specifiek vlak, maar ze hebben 1 overeenkomst. Ze helpen mensen om van de plek waar ze nu zijn, te reizen naar de plek waar ze naartoe willen (een droom of een doel).

In simpele bewoording helpt een coach mensen om hun persoonlijke (of zakelijke) doelen te behalen. Dit doel kan voor iedereen verschillend zijn, denk hierbij aan beter om leren gaan met stress, sterker in je schoenen komen te staan, afscheid nemen van faalangst, je onderneming een boost te geven of een keuze maken in je loopbaan. Voor iedere vraag is wel een coach te vinden die je op deze weg kan begeleiden.

Maar waarom een coach?
De oplossing voor de meeste uitdagingen, angsten, wensen en belemmeringen zitten ergens in jezelf. Maar deze oplossing vinden is vaak nog niet zo gemakkelijk. Je hebt jarenlang bepaalde patronen gevolgd en deze patronen zijn automatisch geworden.

Stel, je ervaart veel stress en wil meer tijd voor ontspanning inplannen. Op het internet vind je diverse tips en trucs. Daarmee moet het wel lukken zou je denken. Toch is dit vaak niet het geval. Als het al lukt om je oude patronen tijdelijk te doorbreken, val je voor je het weet weer terug en ga je op je oude, vertrouwde manier verder.

Onderbewustzijn
Dat het zo moeilijk is om oude patronen te doorbreken heeft te maken met je onderbewustzijn. Als jij dingen wilt veranderen, dan doe je dit bewust. Je leert dingen en vergroot op die manier je kennis en vaardigheden. Je weet hoe je dingen zou moeten doen. In de afbeelding hiernaast de dingen van de ijsberg die boven de waterlijn zitten (de zichtbare dingen).

Maar iets houdt je tegen om daadwerkelijk actie te ondernemen of om nieuwe dingen vol te houden. Dit zijn overtuigingen, gewoontes, angsten, normen en waarden etc. (de dingen onder de waterlijn).

Wat doet een coach?
Een coach leert je, op een andere, nieuwe manier naar jezelf en je persoonlijke eigenschappen te kijken. Op die manier haal je oplossingen voor je uitdagingen, angsten, wensen en belemmeringen, die voorheen onder de waterlijn (je onderbewuste) zaten, naar boven de waterlijn (je bewuste).

Bewustwording
Pas als je je bewust bent van belemmerende overtuigingen en dieperliggende redenen kent, waarom veranderen niet lukt, kun je hier ook daadwerkelijk mee aan de slag. Veranderen van patronen begint in de dieperliggende lagen onder de waterlijn (je overtuigingen, normen en waarden, gewoontes), waardoor ook in de oppervlakkige lagen (je gedrag, kennis en vaardigheden) verandering plaats kan vinden.

Hierdoor open je voor jezelf deuren die lange tijd (of misschien wel altijd) gesloten zaten en krijg je het opeens wel voor elkaar om iets op een andere manier te doen en je doelen te behalen.

Heb jij een lang gekoesterde wens die je graag in vervulling wilt laten gaan, maar lukt het maar niet om dit voor elkaar te krijgen? Op coachplein.net vind je jouw coach!