Blogs door Coachplein leden
Stappenplan timemanagement voor moeders (en andere belangstellenden)
Is het bij jou altijd rennen en vliegen? Is alles wat je moet doen belangrijk en moet het allemaal NU gebeuren? Dan kun jij wel een beetje timemanagement gebruiken! In mijn GRATIS “stappenplan timemanagement voor moeders (en andere belangstellenden)” wordt je in 6 stappen begeleidt naar meer grip op je eigen tijd. Want… je maakt […] Meer lezen...
in het diepe springen en uiteindelijk lekker spartelen
Onlangs ontmoette ik Wim, een 60-jarige man die twee jaar geleden een coachtraject afrondde in mijn praktijk. Het gaat nog altijd goed met hem. Hij is als een vis in het water op zijn werk en ook privé voelt hij zich een gelukkig mens. Springen in het diepe heeft hem enorm verrijkt. Wim schreef na de […] Meer lezen...
Stress tijdens je zwangerschap: schiet niet in de stress van een beetje stress, maar voorkom erger!
Herken je dit: je bent blij dat je zwanger bent. Het is prachtig, straks hebben jullie een baby! Je kijkt er naar uit. Langzaam maken jullie de zwangerschap in je omgeving bekend en de blijdschap is groot. Maar wat als…? Wat als blijkt dat de baby niet helemaal gezond is bij de echo. Of na […] Meer lezen...
Winterdepressie? Dit zijn de vijf must-do’s!
In de winter zijn de dagen korter en neemt de lichtsterkte van de zon af. Dit heeft invloed op iedereen, maar sommige mensen zijn hiervoor extra gevoelig. Een winterdip of zelfs een winterdepressie kan het gevolg zijn waardoor iemand zich bijzonder neerslachtig en moe voelt. Dit zijn de 5 must-do’s als je een winterdepressie hebt: […] Meer lezen...
De 10 wetenschappelijk bewezen voordelen van mindfulness
Dit zijn de 10 wetenschappelijk bewezen voordelen: 1. Mindfulness vermindert stress In een tijdperk waarin alles snel gaat en waar (te) veel van je wordt gevraagd, ontstaat vaak het gevoel van geleefd worden, van alsmaar móeten. Niemand wil het grootste gedeelte van zijn of haar leven gestrest rondlopen. Toch is dat nou precies wat er […] Meer lezen...
Pesten op het werk: ‘Bij ons speelt dat niet”
Vergaande consequenties, persoonlijk én financieel Pesten op het werk wil zeggen dat er vernederend, vijandig of intimiderend gedrag is (verbaal zowel als non-verbaal) gericht op steeds dezelfde persoon, dat vaak voorkomt, langdurig plaatsvindt en waartegen de persoon die hiervan het doelwit is, zich moeilijk kan verweren. Pesten kan beginnen met quasi grappige opmerkingen en uitgroeien […] Meer lezen...
Klassiek in coaching.
Klassiek in coaching. We hadden beiden niet kunnen vermoeden dat haar klassieke fragment zoveel impact zou hebben op de ontwikkeling in haar leiderschap. “Laat iets van jezelf zien door middel van een filmpje”. Dat was de opdracht aan de teamleden in een teamcoaching. De teamleider liet in die coaching een prachtig klassiek muziekstuk zien en […] Meer lezen...
8 tips om jouw stress te verminderen
Iedereen ervaart weleens stress, maar wat als je het gevoel hebt dat je constant onder grote druk staat? Dan is het heel belangrijk om te zorgen dat jouw stressniveau omlaag gaat. Blijf je op dezelfde manier doorgaan, dan raakt je lichaam steeds verder overbelast en loop je kans om burn-out te raken. Gelukkig zijn er […] Meer lezen...
Wanneer het kwartje valt…
Je hoort het steeds vaker…mensen die in een burn-out terecht komen. Misschien ben jij er wel een van. Maar liefst 14% van de werknemers meldt jaarlijks burn-outklachten. Ben je hooggevoelig (wat 1 op de 5 mensen is) dan is de kans dat je een burn-out krijgt zelfs groter. Naast dat je meer dan gemiddeld prikkels […] Meer lezen...
Een beauty rekent af met haar beast!
Voel jij je een real beauty? Of vind je dat er van alles aan mankeert? Je kunt je natuurlijke verpakking aan alle kanten pimpen. Hippe kleding, je haar vlot geknipt en gave fashion make-up. Wil je het echt groots aanpakken dan kies je voor een facelift, injectables of andere medische ingreep. Het begint in je […] Meer lezen...