Blogs door Coachplein leden
Winterdepressie? Dit zijn de vijf must-do’s!
In de winter zijn de dagen korter en neemt de lichtsterkte van de zon af. Dit heeft invloed op iedereen, maar sommige mensen zijn hiervoor extra gevoelig. Een winterdip of zelfs een winterdepressie kan het gevolg zijn waardoor iemand zich bijzonder neerslachtig en moe voelt. Dit zijn de 5 must-do’s als je een winterdepressie hebt: […] Meer lezen...
De 10 wetenschappelijk bewezen voordelen van mindfulness
Dit zijn de 10 wetenschappelijk bewezen voordelen: 1. Mindfulness vermindert stress In een tijdperk waarin alles snel gaat en waar (te) veel van je wordt gevraagd, ontstaat vaak het gevoel van geleefd worden, van alsmaar móeten. Niemand wil het grootste gedeelte van zijn of haar leven gestrest rondlopen. Toch is dat nou precies wat er […] Meer lezen...
Pesten op het werk: ‘Bij ons speelt dat niet”
Vergaande consequenties, persoonlijk én financieel Pesten op het werk wil zeggen dat er vernederend, vijandig of intimiderend gedrag is (verbaal zowel als non-verbaal) gericht op steeds dezelfde persoon, dat vaak voorkomt, langdurig plaatsvindt en waartegen de persoon die hiervan het doelwit is, zich moeilijk kan verweren. Pesten kan beginnen met quasi grappige opmerkingen en uitgroeien […] Meer lezen...
Klassiek in coaching.
Klassiek in coaching. We hadden beiden niet kunnen vermoeden dat haar klassieke fragment zoveel impact zou hebben op de ontwikkeling in haar leiderschap. “Laat iets van jezelf zien door middel van een filmpje”. Dat was de opdracht aan de teamleden in een teamcoaching. De teamleider liet in die coaching een prachtig klassiek muziekstuk zien en […] Meer lezen...
8 tips om jouw stress te verminderen
Iedereen ervaart weleens stress, maar wat als je het gevoel hebt dat je constant onder grote druk staat? Dan is het heel belangrijk om te zorgen dat jouw stressniveau omlaag gaat. Blijf je op dezelfde manier doorgaan, dan raakt je lichaam steeds verder overbelast en loop je kans om burn-out te raken. Gelukkig zijn er […] Meer lezen...
Wanneer het kwartje valt…
Je hoort het steeds vaker…mensen die in een burn-out terecht komen. Misschien ben jij er wel een van. Maar liefst 14% van de werknemers meldt jaarlijks burn-outklachten. Ben je hooggevoelig (wat 1 op de 5 mensen is) dan is de kans dat je een burn-out krijgt zelfs groter. Naast dat je meer dan gemiddeld prikkels […] Meer lezen...
Een beauty rekent af met haar beast!
Voel jij je een real beauty? Of vind je dat er van alles aan mankeert? Je kunt je natuurlijke verpakking aan alle kanten pimpen. Hippe kleding, je haar vlot geknipt en gave fashion make-up. Wil je het echt groots aanpakken dan kies je voor een facelift, injectables of andere medische ingreep. Het begint in je […] Meer lezen...
Faalangst en succesvol solliciteren
Spanning bij een sollicitatie is heel normaal. Je wilt jezelf graag van de beste kant laten zien. Maar wat als faalangst ervoor zorgt dat je dichtklapt bij een gesprek, jezelf niet meer kan zijn door onzekerheid of het solliciteren maar helemaal uitstelt omdat angst jou de baas is? Met de tips uit deze blog, leer jij hoe […] Meer lezen...
Wat is coaching?
Veel mensen kennen de term Coaching wel. Maar wat is Coaching nu precies en wat kan een coach voor jou betekenen? In deze blog vind je het antwoord. Meer lezen...
Migraine? Nooit meer.
Migraine komt in Nederland aanmerkelijk meer voor dan in alle andere Europese landen. Migraine komt voornamelijk voor bij mensen van 25 tot 45 jaar. Vrouwen hebben 3x zo vaak migraine dan mannen. Ben jij ook één van de mensen die regelmatig migraine aanvallen heeft? Dan is het tijd om er een einde aan te maken. Wat […] Meer lezen...