Een te vol leven?

Lijkt het jou soms ook heerlijk dat een dag uit 48 uur zou bestaan en een week uit 10 dagen? Eindelijk tijd om alles te kunnen doen wat je wilt en naast alle verplichtingen ook nog tijd hebben om te ontspannen. Herkenbaar? Stel je eens voor dat je die extra uren zou krijgen? Zou je deze dan ook niet meteen weer volgepland hebben? Stel dat bijvoorbeeld een geplande afspraak uitvalt, heb je dan tijd om eens lekker te ontspannen, of verzin je gewoon iets nieuws om deze tijd op te vullen?

Op een goede manier met tijd omgaan

Door op een goede manier met je tijd om te gaan kun je jezelf een hoop stress besparen. Omdat het niet mogelijk is meer uren in een dag te stoppen moeten we effectiever omgaan met de uren die we hebben. Soms lijkt het alsof onze hele dag vol zit met verplichte activiteiten, onze to-do lijst komt nooit af. We willen zoveel kleine (voor ons gevoel belangrijke) dingen op een dag doen, dat er geen tijd meer over is voor dingen die echt belangrijk zijn. Door effectief met je tijd om te gaan en te ontdekken wat echt belangrijk voor je is, krijg je je leven meer in balans en zal je je leven als minder vol ervaren!

Maar hoe doe ik dit dan? Allereerst is het goed te bedenken wat er precies misgaat in jouw planning. Als je weet wat er misgaat, kun je hier verandering in aanbrengen. Begin met kleine aanpassingen, want als je alles in één keer wilt doen, is de kans groot dat er uiteindelijk helemaal niets veranderd. Hierna vertel ik een aantal veelvoorkomende valkuilen bij het plannen.

1. Je wil teveel inplannen

Je denkt dat je meer dan 24 uur aan activiteiten in een dag kan stoppen of je overschat je energie. Belangrijk is hierbij om te realiseren dat er grenzen zijn aan wat je in een dag kunt plannen.

2. Iets uit je “planning” neemt meer tijd in dan verwacht

Een van de belangrijke dingen in je leven vraagt tijdelijk meer energie. Denk bijvoorbeeld aan een ziek kind of een ziek familielid. Als 1 ding in je leven meer tijd vraagt, heb je minder tijd voor andere dingen. Je zult dus andere (belangrijke) dingen even iets naar de achtergrond moeten verschuiven

3. Er komt een grote extra “taak” bij

Denk aan bijvoorbeeld gezinsuitbreiding, een verhuizing of het starten van een eigen onderneming naast je huidige baan. Op dat moment zal je kritisch moeten zijn en andere dingen moeten schrappen uit je planning. Je kunt immers niet alles.

4. Je besteedt teveel tijd aan minder belangrijke dingen

Minder belangrijke dingen nemen te veel plek in. Deze dingen zijn wel belangrijk, maar niet zo belangrijk dat ze zoveel tijd in je leven mogen vullen. De oplossing is minder onbelangrijke dingen te doen of de minder belangrijke dingen minder tijd in te laten nemen.

5. Je legt je prioriteiten verkeerd

Als je begint met het doen van minder belangrijke dingen, kom je uiteindelijk tijd tekort om de belangrijke dingen te doen. Krijg voor jezelf duidelijk wat echt belangrijk voor je is en zorg dat deze als eerste ingepland worden, dan zul je veel minder stress ervaren!

Wil jij meer tijd overhouden voor de dingen die je echt belangrijk vindt? Maak dan eens een to-do list en zet de activiteiten in volgorde van belangrijkheid. Begin dan met het inplannen van de belangrijkste dingen.

Meer doen om je stressniveau te verlagen?

Wil jij meer tijd voor jezelf en beter om leren gaan met stress en drukte? Volg nu de Online training: “Minder stress in 6 weken” en verlaag blijvend je stressniveau.

In deze online training krijg je meer inzicht in je stressfactoren en leer je wat jij zelf kan doen om blijvend minder stress te ervaren. De training bestaat uit video’s, praktische tips en oefeningen, waarmee je meteen in de praktijk aan de slag gaat. Ook is het mogelijk de training uit te breiden met e-mail ondersteuning of coaching.