Faalangst en succesvol solliciteren

Spanning bij een sollicitatie is heel normaal. Je wilt jezelf graag van de beste kant laten zien. Maar wat als faalangst ervoor zorgt dat je dichtklapt bij een gesprek, jezelf niet meer kan zijn door onzekerheid of het solliciteren maar helemaal uitstelt omdat angst jou de baas is? Met de tips uit deze blog, leer jij hoe jij jouw faalangst weer de baas kan worden en succesvol kan solliciteren.

Faalangst

Faalangst is een vorm van angst, die bij veel mensen een rol speelt in hun leven. Als je faalangst hebt, ben je letterlijk bang om te falen en doe je heel erg je best om fouten te voorkomen. Dit kan op 2 manieren;

Actieve faalangst

Bij actieve faalangst ben je altijd bezig om dingen te perfectioneren. Je bent een harde werker en probeert op die manier te voorkomen dat je ergens een fout maakt. De valkuil is dat je uren bezig bent met een sollicitatiebrief en je voor een gesprek uren bezig bent met alle mogelijke vragen uit te werken. En als er dan toch een scenario plaatsvindt, die je niet had voorbereidt, kan het zijn dat je in paniek raakt.

Niet genoeg kennis en diploma’s?

Mensen met deze vorm van faalangst denken vaak dat het niet kunnen slagen van een sollicitatie ligt aan hun diploma’s en kennis. Ze gaan hier extra tijd in steken, terwijl het probleem daar vaak helemaal niet ligt. Soms is er sprake van onzekerheid, waardoor de potentiële werkgever je afwijst, maar vaak zijn er vele kandidaten en ben jij gewoon niet de meest passende. Op het moment dat je een paar keer afgewezen bent, gaat onzekerheid wel een steeds grotere rol spelen.

Passieve faalangst

Een andere vorm van faalangst is passieve faalangst. Mensen met deze vorm doen onbewust hun best om situaties waarin mogelijk fouten gemaakt kunnen worden, worden vermeden. Ze hebben vaak last van uitstelgedrag.

Bij solliciteren uit dit zich vaak in het steeds maar uitstellen van het schrijven van brieven en niet pakken van kansen die zich voordoen (bijvoorbeeld interessante contacten niet benaderen, niet reageren op interessante vacatures).

Belemmerende gedachtes

Maar ook de gedachte “Ik word toch niet aangenomen, als ik wel aangenomen word, valt het alleen maar mee”  kan heel erg belemmerend werken. Door het hebben van dit soort gedachtes, straal je dit ook uit naar een potentiële werkgever. En als jij er zelf al geen vertrouwen in hebt, waarom zou een potentiële werkgever dit wel hebben?

Dit kan jij doen om minder faalangst te hebben bij solliciteren

• Denk positief (dus niet; ik word toch niet aangenomen, waarom zouden ze mij kiezen. maar bijvoorbeeld; ik laat mezelf zien zoals ik ben en als het past dan is het mooi, zo niet komt er wel weer een andere kans.)
• Kijk naar wat goed ging/gaat, niet wat fout ging
• Leer jezelf (kwaliteiten en valkuilen) beter kennen, zodat je jezelf beter kan laten zien
• Beïnvloed je angst door ontspannings- en ademhalingsoefeningen
• Stop met uitstellen, begin direct
• Word minder perfectionistisch, goed is goed genoeg
• Bereid je goed voor op een gesprek, maar sla hier niet in door (weet met wat voor bedrijf je te maken hebt, win informatie in over je potentiële werkgever of opdrachtgever, bedenk wat jij uit wilt stralen en wel/niet wil vertellen)
• Werk aan je zelfvertrouwen
• Zoek professionele begeleiding

Faalangstbegeleiding voor volwassenen

Door te werken aan jouw faalangst, assertiever te worden en je zelfvertrouwen te vergroten, kun je jezelf wel overtuigend laten zien en is de kans op succesvol solliciteren en wel aangenomen worden bij die leuke werkgever vele malen groter.

Ik leer jou in een aantal sessies 1-op-1 faalangstbegeleiding, je faalangst de baas te worden en daardoor je grenzen verleggen en het beste uit jezelf naar boven te halen!

Wil je ontdekken hoe jij je faalangst onder controle kan krijgen? Neem dan nu contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek