Blogs door Coachplein leden
Migraine? Nooit meer.
Migraine komt in Nederland aanmerkelijk meer voor dan in alle andere Europese landen. Migraine komt voornamelijk voor bij mensen van 25 tot 45 jaar. Vrouwen hebben 3x zo vaak migraine dan mannen. Ben jij ook één van de mensen die regelmatig migraine aanvallen heeft? Dan is het tijd om er een einde aan te maken. Wat […] Meer lezen...
Een te vol leven?
Lijkt het jou soms ook heerlijk dat een dag uit 48 uur zou bestaan en een week uit 10 dagen? Eindelijk tijd om alles te kunnen doen wat je wilt en naast alle verplichtingen ook nog tijd hebben om te ontspannen. Herkenbaar? Stel je eens voor dat je die extra uren zou krijgen? Zou je deze […] Meer lezen...
Tips voor minder stress in 5 dagen
Bijna iedereen heeft weleens te maken met stress. De ene persoon heeft er meer last van dan de ander, echter over het grote geheel gezien ervaren mensen steeds meer stress. Gelukkig kunnen we zelf veel invloed uitoefenen op de hoeveelheid stress die we ervaren. Hiervoor is het belangrijk om meer inzicht te krijgen in jouw […] Meer lezen...
Stel je wilt 100 worden
Je let op wat je allemaal in je mond stopt, zit niet regelmatig bij een hamburgertent of frietkraam en verse groenten en fruit staan iedere dag op je menu. Daarnaast beweeg je ook nog iedere dag en ben je niet het type bankhanger. Als het een beetje meezit haal je met jouw actieve en gezonde […] Meer lezen...
Herken jij de signalen van een burn-out?
Een burn-out krijg je niet van de één op de andere dag. Het ontstaat doordat je lange tijd over je grenzen gaat en alarmsignalen negeert. Uiteindelijk is het gevolg dat je lichaam helemaal uitgeput is en krijg je te maken met een burn-out. Door tijdig de signalen te herkennen (en misschien nog wel belangrijker te Erkennen) […] Meer lezen...
Haal jij nog voldoening uit je werk?
Herken je dat? Je zit op je werk. De uren lijken voorbij te kruipen. Je hebt inmiddels al 1000 x op de klok gekeken of het eindelijk al 17.00 uur is (maar het is helaas pas 13.30). Je betrapt jezelf erop dat je een taak die je makkelijk in één dag af kunt hebben, uitsmeert over […] Meer lezen...
Hoe vind ik een geschikte coach?
Coaches. zijn er in allerlei soorten en maten. Op dit moment zijn er zo'n 60.000 tot 70.000 coaches ingeschreven bij het Handelsregister, de Kamer van Koophandel. Er zijn verschillende soorten coaches. Sommige werken met hele brede doelgroepen en anderen kiezen heel specifiek hun doelgroep. Maar mag iedereen zich zomaar Coach noemen? Meer lezen...
Leven of Overleven?
Geregeld krijg ik van mensen de vraag; Waar staat "vivas" in "VIVAS Coaching en Advies" eigenlijk voor? "Vivas" is Spaans en betekent "Leven". Ik heb deze naam voor mijn onderneming gekozen, omdat ik mijzelf er elke keer weer aan wil herinneren dat het steeds weer gaat om "leven". Het woord VIVAS heeft voor mij 2 belangrijke betekenissen. Meer lezen...
Als je het niet meer trekt, moet je misschien duwen.
Geen aansluiting in de klas; Nina 16 jaar: ——— ‘niemand mag mij’. Ik zie dat ze met anderen groepjes vormen, ze vinden mij niet leuk. Ik vind mij ook niet zo leuk, maar ik vind anderzijds dat ‘ik eigenlijk helemaal niets verkeerd doe’. Anderen doen onaardig, Ik doe mijn uiterste best om niets verkeerd te […] Meer lezen...
Slaapproblemen bij werkend Nederland
Slaapproblemen zijn helaas aan de orde van de dag. Ook vandaag berichte de media weer over slaapproblemen. Een klein overzicht: Volgens een online enquête door TNS Nipo blijkt, dat ruim één op de zes Nederlandse werknemers slaapproblemen ervaart. Bijna twee derde daarvan zegt dat deze slaapproblemen direct effect heeft op hun dagelijkse functioneren. Ruim de […] Meer lezen...