Blogs door Coachplein leden
Stress de Baas
Ieder mens ervaart wel eens stress. Sommige mensen zijn erg gevoelig voor stress door negatieve gebeurtenissen, terwijl een ander vrolijk doorgaat en er weinig hinder van ondervindt. Dit heeft te maken met het feit dat de situatie niet bepaald hoeveel stress je ervaart, maar de manier waarop je ermee omgaat. Ook je persoonlijkheid heeft invloed op het wel […] Meer lezen...
De vakantie voorbij
Vakantie is bedoeld om weer even op te laden. Na een vakantie heb je weer een buffer opgebouwd om zo beter bestand te zijn tegen toekomstige stressoren die op het werk of misschien wel privé tegenkomt. Maar na een aantal weken is de vakantie toch echt weer voorbij. Je moet weer aan het werk. Het idee alleen al geeft je een paniekerig gevoel. Na de vakantie ga je het allemaal anders doen. Hoe vaak heb jij dat al met jezelf afgesproken? Meer lezen...
Zo overwin je een burn-out
Acceptatie Stap 1 in het overwinnen van een burn-out is het accepteren dat hij er is. Accepteer dat je opeens weinig tot niets meer kunt en besteed geen extra energie aan piekeren en verzet. Je kunt deze energie beter opsparen om aan de slag te gaan met je herstel. Uit je comfortzone stappen Om te […] Meer lezen...